近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局預估未來3天白天氣溫可能高達36度，不想讓炙熱的太陽曬暈招來不適感，國健署提醒，防曬乳要選擇防水且防曬係數至少是SPF30，外出前20分鐘就要擦，每2小時補充1次，以及定時喝水，每日飲水至少2000cc、戴寬邊帽、太陽眼鏡、穿著涼爽透氣衣物等，皆是讓你從頭到腳遠離熱傷害的好法子。
根據衛福部最新統計，因熱傷害急診就醫人次已累計達310人次，與去（106）年整個5月的160人次，暴增高達9成3。
國民健康署社區健康組組長林莉茹表示，因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，即可能造成脫水，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
如何避免熱傷害？國健署提醒，從頭到腳5裝備要齊全。林莉茹說，利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子；選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮檔眼清洗洗衣機睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。
在穿著上，林莉茹建議，可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
常常有民眾會詢問對於一般家庭洗衣機應該多久全面拆洗，小編認為這是「沒有標準答案」，因為需要視使用頻率、洗衣服的量、衣物材質、是否有養寵物，以及衛生習慣有所不同，不過通常一台洗衣機至少能夠使用10年時間洗衣機清洗，建議一開始可以先從2、3年做一次拆洗，觀察裡面所累積污垢量，下次再縮短或延長間隔時間拆洗，用這樣的方式找到屬於自家「最佳清洗頻率」。在市面上人工洗衣機清洗的價位落在1千至3千元之間，包含運轉測試（從脫水觀察聲音、震動情形）、拆洗清洗內槽、零件拆解洗淨及消毒殺菌，直立式洗衣機清洗時間約為2至3小時、滾筒式洗衣機工法較複雜，則需約4至5小時。當然實務上還是要看機器狀況，遇到特別髒、螺絲生鏽等問題，還是得花時間才能處理好。這邊也要提醒大家，很多民眾會擔心衣物洗不乾淨，就習慣多加洗衣精、洗衣粉，事實上會造成洗衣機負擔更重，導致洗劑溶解不完全情形，反而會附著在洗衣機上和衣服上，其中嚴重性「皂類>洗衣粉>洗衣精」，皂類及洗衣粉受潮容易結塊，久而久之沉積硬化，所以建議民眾依衣物量適量添加洗衣劑就好。洗衣機衣物量約裝6、7分滿即可，否則對避震器造成負擔。
防曬乳該如何選？林莉茹說明，建議使用防水且SPF30或更高防曬係數的防曬乳，外出前20分鐘就要擦，得以讓皮膚吸收形成保護，在外活動每2小時須補充1次，防曬乳可作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有敏感性肌膚使用或無香味的產品。她同時也提到，待在室內也要擦防曬乳，但由於陽光沒有這麼強烈，因此防曬係數低於SPF30即可。
別忘了補充水分。林莉茹強調，外出自備水瓶並定時喝水，每天至少2,000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。需要注意的是，如果有慢性病的人，像是腎病患者等喝水量受限制，須事先請教醫師較安全。
國健署提醒，當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
關於洗衣槽到底是拆走洗比較好還是現場洗比較真的是吵得轟轟烈烈呀！但專業師傅就說早期的確有很多清洗洗衣機的業者都是把內槽在回去工廠做清洗，是近年來才慢慢轉變成到府服務，因為在那幾年把內槽拆走的廠商都遇到非常多課訴問題，像在洗衣槽裝好之前都沒有辦法正常洗衣服，還要在多預約一次時間將內槽裝回，有時候客人跟師傅的時間又很難喬，真的非常不方便還會造成很大的困擾，另外消費者無法親眼確認認自己家的洗衣機內槽被拆解成什麼程度，在運送過程當中還有可能會產生碰撞、汙染等風險，說實話，消費者本身根本無從得知，大多都是等到安裝完之後才發現問題百出，最後求償無門只好上法院，所以現在很多專業拆洗的師傅都會直接建議客人就是直接原地清洗，不僅省時又環保，對於民眾來說也會比較安心，像我自己也是直接在我租屋處直接清洗，如果陽台空間不夠就會到廁所洗，過程中都會盡量避免一髒污落地，不管是怎樣格局的房子，師傅總是有辦法，真的很厲害！
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